ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）、クッキー*1。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー…