ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯*1、チーズ、コーヒー、ココアケー…