ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。 午 味噌食パン、味噌汁、奴豆腐、マッシュド甘藷、ピーナッツバター、コーヒー。 夕…