ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆バナナジャム 猿.船.、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、チーズ、コーヒーブッセ。 夕 ご飯、肉…