ごはん日記 朝 シリアル(オートミール、オールブラン、レーズン)、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶(セイロン)。 午 カンパーニュ、玉子焼き、コーヒー、焼菓子。 夕 冷やし中華、白湯、マフィン・ブルーベリー。
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