ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒入り）、マンゴージャム、コーヒー、レアチーズケーキ。 夕 食パン、バナナジャム、野菜カレー、…