三回め。慣れてきた。

ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ピーチメルバジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒入り）、マンゴージャム、コーヒー、レアチーズケーキ。 夕 ご飯、味噌汁、煮魚、野菜煮、…