ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。 午 味噌汁、食パン、ピーナッツバター、チェリージャム、コーヒー。 夕 食パン、シチュー、コーヒー、もみじ饅頭。 雑感 …