ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ラズベリージャム、コーヒー。 夕 ハヤシライス、切干大根、紅茶、バウムクーヘン。 おやつクラブ 「美坂屋*1 塩バーム…