ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ハチミツ、紅茶（セイロン）。 午 味噌汁、食パン、ピーナッツバター、オレンジマーマレード、コーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、鶏野菜煮、昆布巻き、紅茶、最中アイス（…