ごはん日記 朝 シリアル（フルーツグラノーラ、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ピーチメルバ、紅茶（インド＆セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、チェリージャム、コーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、野菜炒め、筍煮、紅茶、パウンドケーキ（ブラ…