ごはん日記 朝 ・シリアル（ケロッグ オーツ＆ブラン オールブラン使用） ・シリアル（Cisco's シスコーン フロスト） ・牛 乳 ・ヨーグルト（明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１プレーン） ・ジャム類（Hero ビターオレンジマーマレード） ・紅 茶 （Brook…