ごはん日記 朝 ・食パン （フジパン 本仕込） ・シリアル（ウィータビックス フルーツ＆ファイバー） ・紅 茶 （Wittard ASSAM） ・牛 乳 （Captain Cook 成分無調整３.６牛乳） 昼 ・食パン （フジパン 本仕込） ・食パン （ヤマザキ サンロイヤルブレッド…