ごはん日記 朝 ・食パン （co-op バターと酵母のパン-２） ・シリアル（シェレンズ ストロベリー・ミューズリー） ・紅 茶 （Wittard ASSAM） ・牛 乳 （明治 無脂肪乳もっとカルシウム） 昼 ・食パン （co-op バターと酵母のパン-２） ・塗り物 （雪印 いち…