ごはん日記 朝 ・食パン （第一パン 食べきり 食パン 減農薬小麦使用） ・塗り物１（co-op ニューソフト） ・シリアル（ケロッグ オールブラン）＋（シェレンズ ミューズリー） ・牛 乳 （タカナシ 低脂肪乳） ・紅 茶 （Arthur Brooke セイロンウバ） 昼 ・…