ごはん日記 朝 ・食パン （手づくりパン工房 KIRA*RA 胚芽食パン） ・シリアル（カルビー フルーツグラノーラ）＋（Ｖマーク コーンフレーク） ・牛 乳 （北海道で製造された低脂肪乳） ・紅 茶 （Arthur Brooke セイロンウバ） 昼 ・食パン （フジパン 本仕…