ごはん日記 朝 ・食パン （第一パン ふわふわソフト） ・シリアル（シェレンズ ミューズリー）＋（co-op コーンフレーク野菜） ・牛 乳 （Captain Cook 低脂肪乳） ・紅 茶 （Arthur Brooke セイロンウバ） 昼 ・食パン （第一パン ふわふわソフト） ・塗り…