ごはん日記 朝 ・トースト（永藤［NAGAFUJI］ ハイブレッド） ・塗り物１（雪印 バター・ハーフ） ・塗り物２（ジャム：雪印 カロリーハーフ ブルーベリージャム） ・紅 茶 （GRACY BY GOLDEN TIME NILGIRIS TEA BAG） ・チーズ （CO-OP ヨーグルトチーズケ…