ごはん日記 朝 ・トースト（神戸屋づくり ８枚切×２） ・塗り物１（雪印ネオソフト） ・塗り物２（ジャム：ブルーベリー、雪印カロリーハーフ） ・塗り物３（ジャム：オレンジ・マーマレード・ビター Hero） ・チーズ （明治 低脂肪６Ｐチーズ） ・紅 茶 （T…