2012-08-13 4672)33,227,768歩 fcf seq ごはん日記 壱 納豆、チーズ、ヨーグルト。 弍 温野菜、野菜ジュース、ジャム、オート麦、オールブラン、フルーツグラノーラ。 参 カフェオレ、紅茶。