2012-06-15 4613)32,874,604歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、納豆、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 フルーツグラノーラ、紅茶。 参 飛竜頭、ポタージュスープ、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。