2012-05-30 4597)32,778,229歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、納豆、オートミール、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 オートミール、ライ麦パン、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。