2012-05-29 4596)32,772,211歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、納豆、オートミール、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 オートミール、ライ麦パン、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。