2012-04-14 4551)32,500,616歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、オートミール、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 魚、オートミール、ソーセージ、野菜ジュース、コーヒー。