2012-04-12 4549)32,488,598歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、オートミール、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、ソーセージ、野菜ジュース、コーヒー。