2012-03-11 4517)32,296,297歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、豆腐、オートミール、ソーセージ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。