2012-03-04 4510)32,261,621歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、豆腐、ソーセージ、オートミール、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。