2012-02-22 4499)32,214,225歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、豆腐、オートミール、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。