2012-02-21 4498)32,208,115歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、豆腐、魚、オートミール、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 海藻サラダ、納豆、オートミール、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。