2012-02-20 4497)32,202,079歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、豆腐、オートミール、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 スープ、納豆、オートミール、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。