2011-06-20 4252)30,344,543歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、ロールパン、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、オートミール、温野菜、チーズ、紅茶。 参 納豆、煎餅、野菜ジュース、カフェオレ。