2011-06-13 4245)30,282,409歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、ロールパン、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、オートミール、温野菜、アイス、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。