2011-05-30 4231) 30,197,041歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、ソーセージ、温野菜、クッキー、紅茶。 参 納豆、チーズクラッカー、野菜ジュース、カフェオレ。