2011-05-24 4215) 30,147,636歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、食パン、温野菜、生姜煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。