2011-05-21 4212) 30,122,859歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、ハンバーグ、生姜煎餅、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。