2011-04-15 4176)29,802,597歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、温野菜、食パン、ヨーグルト、煎餅、紅茶。 弍 ロールパン、チーズ、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。