2011-02-23 4125)29,391,693歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、ザワークラウト、オートミール、ヨーグルト、玄米茶。 弍 煎餅、チーズ、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。