2011-02-10 4172)29,281,894歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、ザワークラウト、ロールパン、ヨーグルト、甘納豆、玄米茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、紅茶。