2011-02-01 4163)29,204,970歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、ザワークラウト、ロールパン、ピーナッツバター、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、スフレ、オートミール。