2011-01-28 4159)29,172,358歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、鶏チーズ焼、ザワークラウト、ロールパン、ピーナッツバター、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、野菜果物ジュース。