2011-01-27 4158)29,164,305歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、東坡肉、ザワークラウト、ロールパン、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、野菜果物ジュース。