2011-01-26 4157)29,152,689歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、鶏チーズ焼き、オートミール、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、野菜果物ジュース。