2011-01-25 4156)29,144,614歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、ソーセージ、オートミール、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、紅茶。