2011-01-22 4153)29,115,135歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、食パン、ザワークラウト、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、プリン、紅茶。