2011-01-20 4151)29,099,047歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、食パン、ザワークラウト、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、チョコパイ、紅茶。