2011-01-18 4149)29,082,902歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、ロールパン、ピーナッツバター、ザワークラウト、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、草大福、紅茶。