2011-01-17 4148)29,071,396歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、ロールパン、ピーナッツバター、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、チョコパイ、紅茶。