2010-12-19 4159)28,931,593歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、バナナ、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、ザワークラウト、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、奴豆腐、温野菜、魚、オートミール、紅茶。