2010-12-15 4155)28,894,181歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、オートミール、ザワークラウト、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、奴豆腐、温野菜、フランスパン、コーヒー。