2010-11-23 4133)28,702,930歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、オートミール、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、ソーセージ、温野菜、クッキー、緑茶。